JAK 2

widzisz, sęk w tym, że na 5x5 siedziałem tylko 2 tygodnie, bo monotonia takiego planu mnie zabija - dosłownie. Ja mam trochę inne podejście do treningów, gdyż uważam, że oprócz efektów z treningów musi płynąć satysfakcja i samospełnienie co nam daje motor do działania, inaczej to jak sztuka dla sztuki:) Aczkolwiek szanuję każdą opinię

cyt"Przysiady generują moc mięśniową? Lol, co? zależy jakie .Jak pokierujesz treningiem i co chcesz dostać wzamian.Można wykonywać przysiady dynamiczne (dwubój) można łączyć ciężkie szybkie przysiady w krótkich bojach na 2 góra trzy powt. wraz z dynamicznym wskakiwaniem na wysoki podest.Treningi które są norma w dwuboju.Dla kulturysty [...]

Dobra, napiszę tak, żebyś zrozumiał... Statyczne/siłowe ćwiczenie to takie, w których na ciężar aplikuje się taką samą siłę podczas całego ruchu. Prototypowymi ćwiczeniami będzie na przykład SIŁOWE WYCISKANIE LEŻĄC i PRZYSIAD SIŁOWY (2 boje z trójboju)- ruch może trwać nawet kilka sekund. Ćwiczenia dynamiczne- tu rozkład sił nie jest już [...]

Rozgrzewałem się tak jak w temacie(co 2 dzień) i po którymś razie zaczęła boleć mnie wewnętrzna strona uda w lewej nodze. Pierwszej części trzeciego ćwiczenia przez ból praktycznie nie mogę wykonać. Boli wewnętrzna i kawałek tylnej strony od pachwiny do mniej więcej kolana na wąskim ale długim obszarze, jest to coś w rodzaju kłucia przy [...]

Na pracę staram się nie narzekać chociaż jest ciężko bo poziom biurokracji i idiotyzmu osiągnął już chyba punkt krytyczny. Nie wspomnę już o owej "młodzieży", której szukać się już na początku nie chce i tak im zostaje. Dla ideii już prawie nikt nie przychodzi, wszyscy najchętniej chcą się jak najszybciej nachapać i wypić browara po służbie,a ci [...]

Artykuł bardzo trafny... odnośnie klatki piersiowej, tricepsa, bicepsa od dzis zacząłem stosować wymienione rady. Powiem ze od jakiegoś czasu cięźko idzie mi progres w WL, ramiona są można powiedzieć trochę bardziej rozwinięte w porównaniu do klatki. Ostatnio nieco rozszerzyłem rozstaw rąk ( gdzieś czytałem że Wodyn pisał że ma to byc ok 81cm [...]

Niby tak. Wiadomo - kultura musi działać w oby dwie strony, ale wiesz, u Nas na siłowni jak jest takie pytanie, to odpowiedź brzmi - Jeszcze 2. Mogę się dołączyć? Nie ma problemu. :-)

spokojnie da sie to obejsc jak sie chce.zazwyczaj krew jest badana na poczatku zalatwiania lekarzy.a internista jest po obejsciu wszystkich i po odebraniu wynikow krwi czyli ok 2-3 a nawet wiecej dni pozniej.podejrzewam tez ze we krwi nie ma opcji wykrycia lekow na cisnienie bo tam malo parametrow badaja.

Powiedziala, ze do 4 tygodni wynik, a w jej interesie jest, zeby byl jak najszybciej. Mozliwe, ze w poniedzialek beda juz dzwonic. W sumie dwoje psychologow na 2 grupy po 4 osoby to raczej ciezko im nie powinno byc z weryfikacja testu.

W poniedziałek miałem MS na kompie, dziś ustnie z psychologiem... Powiedziała, że wyniki od 2 do 3 tygodni, mam się uzbroić w cierpliwość i nie dzwonić Z tego co piszecie wyniki są w miarę szybko, a ja narazie nic nie wiem poza tym, że mam nie dzwonić %-) Przegrałem życie, czy panikuje ? %-) Dodam, że nie komentowała mojego testu który pisałem na [...]

110-63 cały mecz oglądałem, ale jest zaleta tego spotkania, Tunezyjscy kibice dostali zayebiste autografy %-) Francja wczoraj też ładnie grała, ale Scola z Ginobilim coś pokazali, szczególnie ten 2 :-)) / podoba mi się Parker jak gra z tymi glasses na bani %-)

Będę sobą, nie będę spięty. Chyba nie uwalą mnie za nieznajomość ustawy. Jeden dzień na naukę to trochę mało, jeszcze radość po zdanym MS mi nie przeszła %-) Powiem, że coś tam czytam, ale w sumie od tego jest szkółka aby się wszystkiego nauczyć... Jutro opisze co i jak. Na telefon z wynikami MS czekałem półtora tygodnia, od wyników do WZ - 2 dni [...]

O, a to niespodzianka, ja na wrotkach 2 lata temu śmigałem, ale odkąd przydarzył się bolesny upadek stanowczo odmówiłem %-) / a z kolei na łyżwach również, tzn pamiętam łyży jak się koleżanki zapraszało, albo na odwrót %-) Zmieniony przez - Igor101 w dniu 2012-08-14 11:48:43

czy "troche" skrzywiona przegroda dyskwalifikuje ? "troche" tak powiedział laryngolog na obiegówce 2 lata temu jak na AWF szedłem - przepuścił mnie.

zadam pytanie jeszcze raz bo już chyba ktoś tam brac musiał ?? pomaga to ?? czy od razu iść po bromo do lekarza %-) bo qrwa od 2 tygodni jem 2x500mg b.6 i jednak to za słabe do tego poziomu prolaktyny co mam , libido UP ale z sutów nadal leci jak się ściśnie .

Panowie jest opcja! Zdałem MS, ale boje się lekarzy bo mam krzywa przegrode nosową, i oddycham 1 dziurą. I co mogą mnie za to uwalić? Jak tak to co zrobić, żeby tak nie było na zabieg czeka się pewnie z 2 lata :/

Mój błąd %-) w takim razie moja odpowiedz, będzie aktualna za 2 miesiące jak dostanie termin MS ;-) Ja zaliczyłem Wszystko. Dla mnie cały proces rekrutacji był łatwy. Fakt dałem dupy po całości właśnie na TWO i ogólnie ptk mam 139. Teraz jestem cały w stresie bo wiem, że moje marzenia są blisko a jednoczenie bardzo daleko, tym bardziej, że w [...]

Wiekszosc ludzi na tego typu forach zawyza wyniki (130kg+ w wyciskaniu w 1-1.5 roku na sucho), zaniza staz, a potem czlowiek sie dziwi gdzie ci wszyscy co tak na forach pisza, a na silowniach pustki. Mi to ogolem wisi i powiewa. Ale jest jedna zasadnicza ujemna strona takiego postepowania. Mlodzi ludzie, ktorzy nie cwicza albo dopiero zaczynaja [...]

goergu, takie wrzucanie filmów to też jest biznes dla wrzucających (kasa za seedy i jak najszybsze wrzucanie), takie filmy krążą w dobrej jakości juz 2-3-4 miesiące po ich premierze, a TV zazwyczaj puszczają starsze filmy, które na stronach warezowych mają 400 stron wrzuceń, także żaden w tym biznes, poza tym można też zgrywać dla samego siebie, [...]

Chłopie, ale ja Ci jak najlepiej życzę :) Tylko nie pokładaj 100% pewności w Policji. Zapisz się na studia zaoczne. Zacznij jakąś robotę. Też walczę, a na klatę biorę 2x więcej niż Ty ;) Nie uda się za 1, to za 2, za 3, za 4, za piątym razem! Chłopaki! Walczmy o swoje marzenia. Nie zrozumcie mnie źle ;)